減肥小妙招
步驟/方法:
早上起床後空腹喝一大杯白開水,最好是蜂蜜水。這可以促進腸道蠕動,還能排出毒素,還能保持面板的美白和光滑,何樂而不為呢。還有,早上可以吃一個蘋果和香蕉,這兩種水果熱量都不高,利於消化,促進腸道消化食物,是減肥佳品來的。但是腸胃不是很好的人最好不要吃香蕉,香蕉是寒涼性水果。
番茄芹菜瘦身湯。材料:豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生薑各適量。1、瘦豬肉洗淨切片,焯水待用。2、水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生薑,用大火煮10分鐘,再轉文火煮90分鐘,加入鹽和味精即可食用。
絕對不吃宵夜,少吃零食。最好是晚上七點之後就不要進食了吧。三都要吃八分飽即可,並注意細嚼慢嚥。不輕易發胖。少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量。平時可以多爬樓梯不要坐電梯,多步行不要坐公交如果距離上班地方不遠的話。不要吃過多澱粉類的食物。
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藏茶有什麼功效與作用及禁忌
1、消脂藏茶含有大量的茶鹼,對脂肪有著非常強的溶解性,就象溶解酥油一樣,減少脂肪在體內的堆積,最終達到減肥的效果。2、調節胃腸藏茶又屬於全發酵茶,含有豐富的蛋白質、茶多糖及各種維生素,在中醫上講其味甘、性平溫,具有和胃生津,溫脾祛溼等功效,能夠保護胃腸道黏膜,改...
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保溫杯為什麼不可以泡茶
1、通常是不建議使用保溫杯泡茶的。2、茶葉中所含的茶多酚、咖啡鹼、單寧、茶色素等,具有多種藥理作用。如果用保溫杯泡茶,茶葉長時間浸泡於高溫水中,就像低溫煎煮一樣,茶多酚、單寧等物質會大量浸出,使茶水顏色濃重、有苦澀味。...
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面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的汙跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助面板更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有面板乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部面板拍上一層潤...
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙面板用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,面板明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...