秋天進補吃什麼比較好
1、酸味、澀味食物:秋季可增加酸味、澀味食物攝入,如柚子、山楂、葡萄、石榴等,少食蔥、姜、蒜等辛辣刺激食物,從而補益肝氣、收斂肺氣,起到養肺補氣作用;
2、滋陰潤燥的食物:滋陰潤燥的食物有很多,如銀耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等。另外中醫認為食粥能和胃、補肺、潤燥,可以用潤燥食物煮粥或燉湯,製作成梨粥、胡蘿蔔粥、菊花粥、芝麻粥,冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿蔔花生湯、大白菜湯、川貝燉雪梨、白梨銀耳湯等;
3、薯類:秋季是各種薯類上市的季節,如馬鈴薯、甘薯、山藥等。傳統醫學認為薯類食物能補中氣,且薯類富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質,秋季適當食用薯類食物,可以補充營養。
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三眼蟹為什麼沒人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其實就是生活中常說的紅星梭子蟹,是生活中常見的海產品,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。三眼蟹的口感鮮美,生活中是有人吃的,之所以沒有人吃,可能說的是...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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秋季應該給孩子多吃哪些蔬菜
1、萵筍。萵筍不僅口感清脆、味道清新,而且營養也非常豐富,含有胡蘿蔔素、維生素(A、C)以及礦物質(鉀、鈣、鎂)等營養素,進食萵筍可以刺激消化酶分泌,有促進消化增進食慾的作用,由於富含膳食纖維,能促進腸壁蠕動,保證大便暢通,減少有害毒素積聚。2、西紅柿。西紅柿含有20多...