玄米茶介紹
1、玄米茶的功效與作用
(1)降脂減肥
玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素,可以促進血液迴圈,增強身體機能,促進消化系統。
(2)抑制興奮
抑制興奮,有利於緩解精神壓力,可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神症狀等。
(3)降血壓、降血脂
玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養,比胚芽米、白米更健康營養,能夠促進血液、大小便暢通,也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
(4)暖胃
具有獨特的暖胃功能,即使腸胃不好的人也可以放心飲用,再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
2、玄米茶的禁忌
(1)在喝醉酒了之後,不要泡大量的玄米茶來解酒,這是非常不適宜的。
(2)在吃飯前和剛吃完飯後最好不要馬上喝玄米茶。
(3)在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。
(4)玄米茶不宜多次沖泡。
(5)不宜喝冰冷的玄米茶。
(6)孕婦最好不要喝玄米茶。
3、玄米茶是日韓風味綠茶飲品。既有日本傳統綠茶淡淡的幽香,又蘊含特製的烘炒米香,茶米香氣有機交融,無論是滋味、香氣,還是營養價值堪比傳統綠茶飲料,玄米茶在日本和韓國受上班族的青睞。
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因為隨著運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
-
如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體為了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...