突然耳鳴怎麼辦
耳鳴在我們日常生活中經常會出現,這不小編這兩天一直耳鳴,不知道是過年人多太吵了,還是什麼原因,就覺得耳朵裡有東西響。我們對耳鳴的原因不知道,但是想要緩解的人肯定很多,那有什麼辦法可以緩解呢?一起來看看耳鳴緩解的方法。
1、揉耳根
用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液迴圈,特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
2、耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭,反覆按壓和摩擦一兩分鐘,或用中指尖插入患者耳外道口,輕輕搖動數十次後,使外耳道空氣排出,突然拔出,當即有“哄”的一聲。如此可重複3~5次。
3、屏氣治療法
定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,閉口作吹氣狀,使氣串入耳竊,至感覺轟轟有聲為止。每日數次,連做2-3天。
4、舒緩情緒
發生耳鳴的時候不要焦躁,當耳朵嗡嗡響的時候,我們一般就會很煩、生氣,這樣反而加重了症狀。所以,要保持心情的平和,儘量把自己的注意力放到別處,另一方面,再積極尋求治療的方法。
5、聰明枕法
用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份,這些中藥都有明目通耳的效果,而且大家都知道,鼻子、耳朵、眼睛都是互通的,一通則百通,所以用此法制成枕芯,經常枕之,有聰耳明目之效,也能對長期性的耳鳴有療效。
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