正確的防脫髮方法有哪些

1、按時休息：長期熬夜且睡眠不足是引起脫髮症狀的主要原因，保證充足的睡眠有助於預防脫髮。

2、合理飲食：偏食或者挑食等導致營養素攝入不足，飲食中的油膩食物攝入過多，都會引起或加重脫髮的症狀。要注意避免這些不良的飲食習慣。

3、心態平和：壓力過大的人群、情緒變化過度的人群容易出現脫髮的症狀。