羽毛球不同的握拍方法都有哪些
1、正手握拍:左手拿住拍杆,使拍面垂直地面,右手以握手的動作輕握住拍柄,手指放鬆,掌心不要緊貼拍柄,留出空間,大拇指放在食指和中指之間。多用於正手高遠球、平高球、吊球、殺球、網前球等。
2、反手握拍:在正手握拍的基礎上,大拇指與食指捻動球拍,大拇指按在寬面上,食指回收,同樣,手指放鬆,掌心不要緊貼拍柄。多用於位置比較好的反手高遠球、平高球、吊球、網前球等。
3、虎口對準寬面、大拇指頂著窄面的握拍方法:這時候手腕可以外展到最大的角度,是在對方將球打到自己反手位比較深的位置、自己步伐不到位的情況下擊球的比較特殊的握拍方法。
4、握拍是羽毛球運動的基本動作,方式不當嚴重影響擊球和發力,會打羽毛球的人不一定握拍方式就對,關鍵是擊球前手指放鬆,擊球的瞬間握緊球拍,有一個短暫的停頓,產生爆發力。
5、其實握拍方式是很靈活的,無論哪種握拍方式都要根據具體情況及時變換,關鍵在於揮拍時握拍放鬆,擊球瞬間握緊。
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怎麼用啞鈴練腹肌
1、啞鈴側屈伸:做啞鈴側屈伸這項動作,我們要先把兩隻腳分開站直,並且兩腳之間分開的差距是與肩寬一樣的,然後一邊手提著啞鈴,一邊手扶著自己的腰,在運動過程中,身體要向一側彎曲等到彎曲到極限之後,稍微停留兩三秒,就可以按著原來的路線返回到初始的位置,這項動作需要不...
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半馬和全馬是多少公里,半馬和全馬是幾公里
1、半馬是21.0975公里,而全馬為42.195公里,兩者都是馬拉松比賽的長度標準。2、馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽專案,而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽,具有極強的包容性,並且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。...
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羽毛球比賽出界有何規則
1、羽毛球比賽分為單打和雙打,出界的規則也不相同。單打比賽中,出界直接算對方獲得一分,位置主要是羽毛球球場的內線區域,單打羽毛球落點不可超過內線區域;雙打則不可超過羽毛球球場的外線區域,超過則判定為界外球。2、羽毛球球場主要分為內線和外線,單打比賽中羽毛球...
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奧林匹克格言是哪個提出來的
1、“更快、更高、更強。”這一格言是亨利·馬丁·迪東提出的。2、迪東是顧拜旦的好友。1891年他在巴黎創辦了一所體育學校。1895年他把上述格言作為該校的校訓。顧拜旦對此非常讚賞,也得到當時國際奧委會委員們的稱道。以後經顧拜旦提議,並在1913年得到國際奧委...