籃球運球基本功具體怎麼訓練法
1、身體姿勢,運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視,非運球時手臂屈肘平抬,用以保護球,腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化;
2、手臂動作,運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球,低運球時,主要以腕關節為軸,用手腕,手指的力量運球,體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸,用上臂,前臂,腕,指的力量運球;
3、球的落點,運球時應控制球的落點,使球完全保持在自己所能制的範圍內,以便隨時利用自己的上體,臂,腿來保護球;
4、協調配合,運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏,能否保持腳步動作和手部動作協調一致,關鍵在於按拍球的部位,落點的選擇和力量大小的運用,腳步移動越快,拍按球的部位越靠後下方,落點越遠,拍按球及反彈起來的力量越大。
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2023年公婆出錢婚後買房是誰的房子
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燕窩三角盞和燕盞區別
1、價格不同。三角燕盞是金絲燕將巢築在牆角形成的三角形的白色燕盞,三角燕的盞型不是那麼美觀,而且支撐巢的外圍碎片比較多,直接降低了三角燕的市場價值,所以賣不出好價錢。價格一般低於普通的燕盞,但是營養價值相同。2、形狀不同。燕窩最好的部位是盞身,也就是燉出...