怎樣洗手才能預防冠狀病毒
新型冠狀病毒是目前比較嚴重的一種肺炎,且傳播的方式可以直接通過嘴巴唾沫傳播,而我們在吃東西的時候會使用到手,手上的細菌非常多,這就使得我們在吃東西時連同細菌一起進入到嘴裏,所以勤洗手是非常重要的一點。那麼怎麼洗手才能預防冠狀病毒?只有掌握正確的洗手步驟才能更好的起到防護作用。
第一步:首先我們需要取一點洗手液在掌心,然後掌心對掌心進行揉搓,揉搓出泡沫來。
第二步:接着用一隻手的手掌心對着另一隻手的手背將手指交叉揉搓,兩隻手交換着來,讓手背與手指縫也能夠清洗到。第三步:然後掌心對着掌心並且十指交叉進行相互揉搓,這樣能夠充分清洗我們每一根手指以及手指縫。
第四步:十個手指彎曲緊扣握在一起,然後上下移動進行清洗。
第五步:用一隻手的指甲揉搓另一個手掌的掌心,然後交換揉搓。
第六步:最後用一隻手握住另一隻手的手腕輕輕轉動來清洗手腕,清洗完一隻手腕後可以換一邊。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...