變聲期怎麼保護聲帶

羨慕主播磁性的聲音？羨慕歌手漂亮的聲音？希望擁有好聽的聲音？變聲期聲帶的發育特別重要，這個時期對於聲帶的保護，是未來的好聲音的有效保障，現在就分享幾個變聲期保護聲帶的措施，希望能爲正在變聲期的姑娘小夥子們提供一點幫助。

步驟/方法：

在聲帶發育的時候，爲聲帶發育提供足夠的營養是非常重要的，所以需要補充蛋白質，肉類、蛋類還有豆製品都是很好的，還需要多吃一點蔬菜水果。

聲帶發育需要遠離對於聲帶有刺激的食物，類似蒜啊芥末啊還有花椒和辣椒都是需要忌口的，如果真的很想吃的話，還是忍過變聲期比較好。

最需要禁止的就是抽菸喝酒，不要覺得青少年抽菸喝酒耍帥什麼的，但是其實這對於嗓子的發育是非常有害的，可能你漂亮的聲音就這麼毀掉了。