三圍是哪三圍,怎麼測量
三圍指的是胸圍、腰圍、臀圍。三圍的測量方法:胸圍∶測量胸圍時,身體一定要放鬆。上胸圍∶用軟尺緊貼着身體通過乳頭的水平位置圍上一圈。下胸圍︰用軟尺貼着身體在乳房開始隆起的根部圍上一圈。腰圍:測量腰圍時,軟尺貼着皮膚,在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈。臀圍∶測量臀圍時,軟尺貼着身體,在胯骨凸起的水平位置圍上一圈。
三圍,指女性的胸圍、腰圍和臀圍,三圍是衡量女性形體美的重要標誌,我國專家歸納出計算女性標準三圍的方法:胸圍=身高(釐米)×0.535,腰圍=身高(釐米) ×0.365,臀圍=身高(釐米)×0.565。針對中國人種特點,三圍的標準尺寸一般爲胸圍84釐米,腰圍61釐米,臀圍90釐米。
測量步驟
1、將雙腳靠攏,輕鬆但挺直地站着,臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微擡高你的下顎。
2、先量胸圍(也就是突起點),再量胸下圍:將皮尺(與地面)水平地圈在胸圍並緊貼着,不過剛開始時不要一下子就拉得緊緊的,要由鬆開始再慢慢收緊;量時應先用一手將乳房輕輕地託高一些,就好像穿着胸罩一樣,這時便可以開始量自己實際的胸圍與胸下圍了,而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了。
3、腰圍當然是量自己腰部覺得最細的地方了,一般在骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右。
4、臀圍一般是量自己臀部最突出的地方,不過,請記得對着鏡子看看自己的臀部是屬於什麼形狀的,是很翹的,還是有點下垂,或有點扁平。
爲了確保準確性,測量“三圍”時,一是要在橫切面上,二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆,力求仔細、準確。
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