如何正確對待鄉愁，3種方法來正確對待鄉愁

目錄方法1：保持聯繫1、帶上幾件你喜歡的東西。2、與家裏你所愛的人聊天。3、跟你愛的人聊天——但也不要太頻繁。4、跟其他人分享你對家的愛。5、做一些你在家裏時喜歡做的事情。6、不要花太長時間試圖複製家裏的情況。方法2：愛上新環境1、交朋友。2、保持忙碌。3、享受新環境獨特的一面。4、走出家門。5、跟別人聊天。6、現實一點。7、給點時間。方法3：享受獨自的生活1、做你喜歡做的事情。2、帶一本日記。3、培養一種興趣愛好。4、不要沉迷。不管你是在外讀書、搬家還是外出旅行，你都會想家，這種感覺像是一種“病”，並且會隨着時間推移有所好轉。本文將介紹幾種減弱思鄉之情的有效方法。如果離開家時間長了，無論在何時何地，哪個年齡段的人都會想家，這是很正常的現象，沒必要覺得尷尬。本文將給你介紹幾種正確對待鄉愁，並適應新環境的方法。

方法1：保持聯繫

1、帶上幾件你喜歡的東西。提前帶上幾件喜歡的東西可以較好地克服鄉愁。如果你覺得離家一段時間你會想家，或者你不確定自己是否會想家，那就帶上幾件喜歡的東西，這樣你會更快適應新環境。如果你沒帶這些，又突然想家了，那就找家人幫你寄一些容易寄到的東西，比如： 家人或愛人的照片。最好是有代表性的在家裏拍的照片。

你最喜歡的毛絨玩具，或你房間裏的小擺設。把它們放在你的新環境中，會讓你有種家的感覺。

你最常用的枕頭或毛毯會讓你覺得有家的氣息。記得不要帶太多讓你想起家的東西。如果到處都是這些東西，你會感覺很孤獨。

2、與家裏你所愛的人聊天。聽你所愛的人說幾句安慰的話，甚至開幾個玩笑都會減輕鄉愁。如果條件允許，可以每週跟他們通幾次電話或視頻聊天，也可以每週兩次去網吧，通過發郵件聯繫朋友或家人，瞭解他們的現狀。把與家人聊天放到日程表裏，儘管只是兩三週一次，但是這樣可以讓你的生活充實些，也讓你有點盼頭。

如果不能上網也沒有手機，可以每週、每兩週或每個月給你愛的人們寫信。通過與你牽掛的人交流，可以幫助整理你的思緒。

也可以在facebook或其他社交網站上看看朋友們的新動態，但也不要花過多時間，不然你就沒有時間外出了。

3、跟你愛的人聊天——但也不要太頻繁。與家中你愛的人聊天，會讓你覺得親切而不孤獨，但是如果聊的太多，你就無法交新朋友了，只會一味地想着家裏人都在做什麼，從而無法享受周圍的環境。爲聊天的時間長短設置一個限制。甚至可以選定一天作爲"特殊的日子"，也許這樣可以幫助你更容易地結束跟所愛之人的聊天。

也可以逼着自己不去想與家人的談話。可能一開始你會非常想家，因爲那時你沒有新朋友，而且正在適應新環境，所以一開始可以多聊一會。

但如果你一開始就一直跟親人聊天，而你周圍的人都相互熟悉了，你就會被孤立了。

4、跟其他人分享你對家的愛。獨自想家會更難過——爲什麼不把你對家鄉的愛與周圍的朋友們分享一下呢？這樣可以讓你打起精神，談到家鄉的時候會更舒服，而且還會交到新朋友。與新朋友分享家鄉的烹飪方法。不管你是在國外還是在其他離家遠的地方上學，與他人分享家鄉的美味會很快樂。你還可以舉辦一個聚會，教新朋友們做家鄉菜，或只是邀請他們來品嚐你最喜歡的家鄉美食。

與朋友分享你最喜歡的音樂。如果你來自流行鄉村音樂的地方，可以在大家打牌的地方小聚一下，相互認識並一起聽你喜歡的音樂。比如如果在家時喜歡聽爵士，那就放爵士音樂。只要音樂能讓你想到家鄉即可，不一定非要與家鄉直接相關。

聊一些家裏經常聊的故事。雖然你可能悶悶不樂，但是也試着與周圍朋友分享一些家裏的趣事。這樣大家會很開心，你也會覺得好一點。

如果你的新環境的語言不是你的母語，可以試着教他們說你的母語。這對朋友們來說非常有趣而且很有意義。

5、做一些你在家裏時喜歡做的事情。雖然離開家可以讓你做一些你在家裏時從來都不想做的事情，但是你也可以繼續做你在家時經常做的事情，只要別太沉湎於這些事情就行。這樣可以減輕你的鄉愁，比如： 吃在家裏時最喜歡吃的食物。如果離家幾千公里遠，而且只有一家家鄉風味的餐館，那就去試試，如果沒有太多選擇，可以自己動手做。

看你最喜歡的電視劇。雖然你不該悶悶不樂地連續播放你最喜歡的節目，你還是可以準備些自己最喜歡的電視劇的DVD，每隔幾天看一部，會讓你心情好一點。

如果你在家時是保齡球協會或讀書俱樂部的，不要害羞。看看新環境中有沒有跟這些相似的活動，這樣不僅可以做你喜歡的做的事情，還可以交到新朋友。

6、不要花太長時間試圖複製家裏的情況。雖然做一些家裏常做的事情，放一些家裏的東西，跟家人聊天可以暫時緩解鄉愁，但是長久來看，這些會阻礙你適應新的環境。如果太沉浸於對家鄉的思念，你就無法感受世界的美好了。對於每天或每週可以做的關於家鄉的事情設個限制。

在網上買家鄉的紀念品，這樣就可以離家很遠的地方收到家鄉的特產。

方法2：愛上新環境

1、交朋友。在新環境中交朋友（不管他們是當地人還是遊客）是適應新環境的最好方法。如果你對他們敞開心扉，你會發現你又有了一羣非常容易相處的新朋友。不要總是思念老朋友，否則你會失去眼前交新朋友的機會。勇敢地約相識的人一起喝杯咖啡。你會發現你比想象中更健談。

不管你去哪，要記得不管你多麼難過，都要表現得友好一些。這樣會交到更多的朋友。

儘可能多參加羣體活動——這樣可以交到新朋友。

儘可能多地接收邀請。即使是被邀請參加陌生人比較多的聚會，或者不熟悉的人邀請你跟一羣人看電影，也不要害羞，大方地同意。

如果離家確實很遠，交朋友可以幫助你適應新環境，因爲當地人會帶你感受當地生活。

2、保持忙碌。讓自己忙起來是適應新環境的關鍵。如果你每天都要去參加新活動、學習、認識新朋友，你就沒有時間去想家了。雖然你不必忙到沒有時間睡覺或減壓，但是你也不應該長時間地無所事事。你可以做以下的事情： 參加俱樂部或活動。不管去哪，都積極參加羣體活動，這樣可以讓你從屋子裏出來，讓你有些關心的事情。

使自己忙於工作或學習。如果你在外工作或學習，試着喜歡你做的事情，享受新環境。如果你加入一個學習小組或試着瞭解你的同事，那就更好了。

隨身帶着備忘錄。這樣可以在回家之日以外，也有可期待的日子。

3、享受新環境獨特的一面。要充分利用你到過的每一個地方。如果你是大一新生，積極參加講座、音樂會、舞會或其他學校裏的活動。這些都是觀察新鮮事物、愛上你所在之處的最佳機會。如果你在一個新的國家學習，可以去餐館所有的博物館、宮殿、當地餐館或其他有當地特色的地方。翻閱旅行冊子，每週至少出去玩一次，並記在日程表上。

讓自己沉浸在文化中。學習語言或當地俚語、烹飪甚至從當地人身上學到一點時尚祕訣。

如果探索新環境時遇到一個新朋友，你就更不會想家了，如果沒有也不要灰心。自己玩耍也比獨自傷心要好的多。

問當地人他們平時喜歡幹什麼。你可以從當地人那裏得到很棒的推薦，比如嚐到生命中最好吃的墨西哥捲餅，或發現常人不知道的美輪美奐的湖泊。

不要在自己的舒適區待着。你可能害怕接受新地方的風俗，比如學習薩爾薩舞或吃蚱蜢，但是你可以把這些看做冒險。即使你不喜歡這些，以後這些也會成爲你精彩的經歷。

4、走出家門。走出家門，你戰勝想家的戰爭就打贏一半了。如果你每天八個小時窩在黑暗中看重播，你肯定會想家的。所以，不如走出家門，不管是在陽光明媚的公園看你在家看的書，還是跟朋友散步，都比在家做仰臥起坐好得多。保持活力。戶外鍛鍊不盡可以幫助你戰勝鄉愁，還可以保持身體健康積極向上。

出門工作或學習。去咖啡廳或公園做你在家裏做的事情。與別人在一起可以使你不那麼孤單。

探索。多在城市中散步是瞭解新環境的好方法。

5、跟別人聊天。如果你非常想家，情緒低落，可以找人聊聊天，不管是熟人、老師還是房東，可以跟他們聊聊家鄉，這樣可以幫助你接觸新環境。獨自想家會讓你的狀態變得更糟糕。不要害怕分享你真實的想法。

6、現實一點。勇敢面對——遠離家鄉不是多好的經歷。可能你在遠離家鄉的地方忙於工作，或者跟一個不怎麼有趣的遠親生活在一起，你不一定非得遠離家鄉，但是你應該把遠離家鄉看出一種成長的經歷和重新認識自己的機會。你有沒有時間，都要堅持下去不要放棄，爲自己驕傲。

7、給點時間。如果你不能馬上愛上新環境，也不要對自己失望。也許你周圍很多人很快就能適應新環境，但這也不代表你有問題。實際上，很多人看起來很開心，但是可能也很想家。耐心一點、堅持一下，你一定可以做到的。

方法3：享受獨自的生活

1、做你喜歡做的事情。雖然想家或孤單的時候不應該在自己的事情上花費很長時間，但是適當地做一些自己喜歡的事，也可以讓你更開心、更舒服。如果你很喜歡讀書，那就找一本好書來讀，如果喜歡瑜伽，就早晨練習瑜伽。設定"自己的時間"，這樣你可以做你喜歡做的事情。

提前準備。確保你有足夠的書、驅動裝置或畫板，在新環境中可能不太容易做喜歡做的事情。

2、帶一本日記。帶一本日記可以隨時整理你的思緒，或發生在旅途中的事情。不管是讀書還是夏令營，都可以獲得很多新鮮有趣的感覺和想法。每次寫日記的時候，試着樂觀點，多記錄一些好的事情或者你期望的事情。如果只是記錄你多麼痛苦只會讓你感覺更糟糕。

3、培養一種興趣愛好。找點新事物或者參加新活動打發時間，幫你找回熱情，可以嘗試畫畫找點文藝氣息，或者寫詩、寫短文甚至小說。也可能找一種與新環境相關的興趣愛好。如果這個鎮子上的每個人都喜歡騎行或游泳，你也可以試試；如果大家都喜歡喝卡布奇諾咖啡，你也可以嚐嚐。

4、不要沉迷。最糟糕的情況就是你整天躺在牀上看着窗外哭。即使你覺得離開家特別難過，充滿了負能量，你也不能決定你去哪，也不要整天數着還有幾天可以回家。如果你實在被想家折磨得不行，可以找醫生或諮詢師聊聊——你可能得了抑鬱症。

試着想想積極的方面。不要跟他們抱怨，每天至少說五件積極的事情。新環境裏一定有你喜歡的地方。

小提示

給家人打電話，聽聽他們的聲音。

不要覺得想家很蠢，而且覺得你是唯一一個想家的人。其實不是這樣的，每個人都有想家的時候，只是隨着時間推移，情況會好一點。如果你跟你的朋友在一起聊天，一起玩，很開心，時間就會過得快一點，甚至讀書或者聽音樂都會有幫助，所以讓自己忙起來。而躺在牀上哭，希望自己永遠不要離開家，這是不會有幫助的。

如果真的想家了，就跟別人聊聊天，最好是你周圍的人。告訴你的老師或朋友你的困難，並且讓他們知道他們可以做點什麼。

想想轉天早晨你會怎樣充實而快樂地度過一天，而且你睡得越快，那天就會越早到來。

不要因爲你以前想家，就不想再次離開家。那只是一次旅行，想想你不喜歡的東西，而且你怎麼改變它。讓下一次的情況好一點。

把你離開家以後發生的好的事情列一下。

如果你的狀態實在很糟糕，只有回家可以讓你好一點，那麼早點回家是最後一招，給父母打電話，誠實地告訴他們你的感受。

想想以後開心的事情。

記住第一步是最難的，以後會好很多。

跟周圍的人說說話。

想家時可能會考慮一些在家裏不能做的事情。

如果你剛到一所寄宿學校而且有點想家，不要保密。跟其他新同學說說，你怎麼知道他們都不想家呢？這樣對你們都有好處，而且你還可以交到一個新朋友。一旦有了新朋友，你就可以越來越適應新生活。

睡覺的時候，想象你就在家裏。試着想象你家裏牀的位置，並且假裝周圍的人是你的父母或兄弟姐妹。

不要給自己留空閒時間。

不要跟家人說太多，偶爾說說就好。

警告

如果你有點難過，不要給家裏打電話，這樣你可能會更難過，而且家人也會意識到這一點，然後爲你擔心，然後你又會覺得愧疚，這樣就又加重了你的難過和鄉愁。可以發郵件或者短信告訴他們你很好。

如果你覺得你待的地方不安全，你有權利要求回家，除非離家非常非常遠。