海苔不能和什麼東西吃
1、富含纖維素的食物,海苔是海藻的一種乾製品,營養豐富,並且還含有豐富的纖維素,每100克海苔的纖維素含量在17.3克,還含有較多的蛋白質、碳水化合物等,本身消化難度大。如果使用海苔量比較大的情況下,再食用了其他的富含纖維素的食物,很容易因爲纖維素吸水膨脹,出現便祕等不適情況。常見富含纖維素的食物有:奇亞籽、辣木籽、黑芝麻、蘭香子、紫菜、竹筍乾等。
2、富含鞣酸的食物,海苔中的蛋白質含量不低,雖然海苔一次的食用量不算多,但是蛋白質會和鞣酸發生反應,降低蛋白質的吸收量,還會加重腸道的負擔,因此不建議一起吃。常見的富含鞣酸的食物有:石榴、生香蕉、黑布林、酸李子、青桑葚、生獼猴桃等。
3、富含草酸的食物,海苔雖然一次性食用量不多,蛋白質、碳水化合物、脂質的攝入量不會太高,但是海苔中礦物質含量很高,如果和富含草酸的食物一起食用,會生成難以消化的草酸鎂、草酸鈣等。常見的富含草酸的食物有:石榴、葡萄、薺菜、芥菜、香椿、菠菜、莧菜等。
4、富含飽和脂肪酸的食物,海苔中含有的不飽和脂肪酸含量比較高,食用可以補充不飽和脂肪酸,如果是食用海苔的時候還是用了大量的飽和脂肪酸,會降低不飽和脂肪酸的食用量,導致海苔的營養成分降低。常見的富含飽和脂肪酸的食物有:植脂末、奶茶、油炸食品、豬肥肉、豬油、豬蹄等。
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,爲治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...