熬夜的危害太可怕了
1、內分泌功能失調:經常熬夜的人羣會引起體內各項內分泌代謝功能紊亂,特別是處於生長期的孩子,經常熬夜會直接影響生長激素的分泌,影響孩子的發育。
2、消化功能的紊亂:晚上是肝臟解毒,胃腸道休息、修復的時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘紊亂,引起肝功能異常、胃腸道負擔加重,引發胃、十二指腸炎症、肝膽疾病等消化系統疾病。
3、增加心腦血管疾病的風險:經常熬夜,精神持續處於疲勞狀態,會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險,血管神經長時間處於持續緊張狀態,嚴重的甚至會誘發猝死、中風的危險。
4、增加患癌的風險:經常熬夜、睡眠不規律的人,研究發現,其患癌的機率是不熬夜人羣的幾倍。
5、神經、免疫系統危害:熬夜會使人體迷走神經持續處於興奮狀態,引起植物神經功能紊亂,長期會導致記憶力下降、神經衰弱,免疫功能下降等危害。
-
三眼蟹爲什麼沒人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其實就是生活中常說的紅星梭子蟹,是生活中常見的海產品,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。三眼蟹的口感鮮美,生活中是有人吃的,之所以沒有人吃,可能說的是...
-
怎麼挑選好吃的山竹
1、觀察葉子首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。2、捏外皮如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈的話,一般都是比較新鮮的。如果...
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...