餓了喝酸奶能不能減肥

1、餓了喝酸奶可以減肥。

2、酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，這些物質進入人體之後，在胃腸道內起着促進胃腸道蠕動的作用，同時刺激胃腸道中各種消化酶類物質的活性，充分吸收代謝各種營養物質，維持胃黏膜屏障，增加胃腸道的代謝作用，排泄各種代謝廢物起到減肥的效果。

3、酸奶具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切進食的慾望，減少主食和多餘脂肪的攝入，這些物質進入人體血液循環之後，可以促進人體內的脂肪因子的轉換，提高人體內臟對脂肪的代謝率。