大豆異黃酮的主要作用是什麼?
方法
1.補充雌激素
之所以女性的皮膚比男性要光滑細膩,主要是因爲女性體內會分泌大量的雌激素,而這種物質可以有效的滋養皮膚,並且還可以有效的起到美容養顏的作用。一旦體內雌激素下降就很有可能會導致皮膚出現有暗沉、粗糙等情況,嚴重影響到皮膚的美觀。而大豆異黃酮是一種植物雌激素,經常補充可有效的調節雌激素水平。
也就是說,經常補充異黃酮這種物質可有讓女性皮膚光潤、細膩、柔滑、充滿彈性。並且通過調節雌激素水平,還可以有效的緩解更年期間各種不適症狀。
2.抗衰老
只有雌激素的水平不被打破,那麼這個時候女性的卵巢功能就不會受到影響,這個時候就可以幫助女性的有效的起到抗衰老的作用了。可以說女性最先衰老的就是卵巢,一旦卵巢功能下降,那麼雌激素必定會分泌不足,從而引起各種衰老症狀。而雌激素則可以很好的保護卵巢,並且還可以防止女性卵巢功能過早衰退,從而推遲更年期到來的時間。
只要卵巢功能正常,那麼就可以起到抗衰老的目的。因此專家建議三十歲以後的女性,在平時生活中應該有意識的多補充大豆異黃酮。
3.經期不適
大部分女性在月經期間都存在有各種不適症狀,常見的有小腹疼痛、乳房脹痛、全身乏力等,這些都是女性內分泌失調所致。因此專家提醒有這些不適症狀的女性,在平時生活中必須要注意多補充大豆異黃酮,這種物質可以調節雌激素水平,從而改善經期不適。並且大豆異黃酮的雙向調節作用,不僅可以補充雌激素,同時也可以控制雌激素的分泌。
因爲雌激素如果過量分泌的話同樣會影響女性健康,並且也會導致各種經期不適症狀的出現。由此可見大豆異黃酮對於女性而言是百利而無一害的,因此建議女性多吃些大豆食品。
4.骨質疏鬆
如果女性長時間存在有雌激素過低等情況的話,將會直接影響到骨骼的健康,甚至還有可能會引起骨質疏鬆。尤其是對於更年期期間的女性而言,這個時候骨質本來就十分脆弱,如果不注意補充雌激素的話就會誘發骨質疏鬆。
這些都是大豆異黃酮對女性的好處,除了以上這些之外,大豆異黃酮還具有保護心臟健康、預防乳腺癌的作用,因此在平時生活中多吃些豆製品是非常有必要的。
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