晚上睡覺經常做夢是什麼原因
1、生理因素,性格內向的人,多將注意力集中於自身內部感受,睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑鬱、焦慮的人,容易從夢中驚醒,醒來自感多夢。
2、心理因素,精神過度緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重,常常會引起多夢,造成睡眠質量低下,比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。即日有所思,夜有所夢,是做夢最常見的原因。此外,對自己的健康過分擔憂、對夢感過分關注,導致夢感增強,加重失眠恐懼,從而形成惡性循環,造成失眠多夢。
3、環境因素,睡眠環境的改變,臥具不舒適、噪音、異味、光線刺激以及溫度過高或過低,都會引起失眠、多夢。
4、飲食習慣,如果飲食習慣不當,如晚餐進食過飽、過晚,睡前進食刺激性食物等,都會導致失眠或多夢。
5、疾病因素,如果身體患有某些疾病,如睡眠障礙、神經衰弱、癔症、慢性肝炎、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合徵、心血管疾病以及癌症疼痛等,都會伴發失眠、多夢的症狀。同時甲狀腺功能亢進、顱內病變會影響睡眠中樞,而出現多夢的症狀。
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三眼蟹爲什麼沒人吃
1、三眼蟹有人吃。三眼蟹其實就是生活中常說的紅星梭子蟹,是生活中常見的海產品,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎。三眼蟹的口感鮮美,生活中是有人吃的,之所以沒有人吃,可能說的是...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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秋季應該給孩子多吃哪些蔬菜
1、萵筍。萵筍不僅口感清脆、味道清新,而且營養也非常豐富,含有胡蘿蔔素、維生素(A、C)以及礦物質(鉀、鈣、鎂)等營養素,進食萵筍可以刺激消化酶分泌,有促進消化增進食慾的作用,由於富含膳食纖維,能促進腸壁蠕動,保證大便暢通,減少有害毒素積聚。2、西紅柿。西紅柿含有20多...