青光眼患者平時注意事項

青光眼是我國當前主要致盲眼病之一，因尚無有效預防手段，故早期診斷，早期治療是保持良好視功能的最好方法。一旦患了青光眼，除定期到醫院作系統檢查和有效治療外，自己在日常生活中有許多方面值得認真注意。那麼青光眼患者在生活需要注意些什麼呢。怎麼才能控制青光眼的病情呢？下面我來分享一些經驗給大家學習下

步驟/方法：

保持情緒穩定，心態平和，勿過喜過悲，遇到不順心的事要冷靜對待，千萬不可着急生氣，着急和生氣會導致眼壓急劇升高，如得不到及時治療，可能在數小時後失明。

控制飲水量，每次不超過300ml，防止1次飲水過多引起眼內壓力升高。

每頓飯後，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯後眼內多餘的房水排出眼外，保持正常眼壓。

看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內，休息10分鐘後可再繼續。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達明視和減少眼疲勞。

飲食以清淡爲主，食量達到八成飽，適當吃些青菜和水果，每日吃些紅薯，保持大便通暢，養成一天一次定時大便的習慣，防治便祕，因爲便祕不能及時排除體內的廢物和毒素，且要憋氣用力排便，這樣可使眼壓升高。

不要穿緊頸或緊身的衣服，以免影響腦部的血循環。睡覺前最好用熱水洗洗腳，可改善血液循環，有利睡眠。避免較長時間低頭幹活，睡覺時枕頭稍高一些，以防頭部充血引起眼壓升高。