怎樣去火最好

夏天的時候很容易出現上火的情況，現在秋天也快到了，容易上火的人也會在這個季節交替的時候出現上火的情況，上火就會引起便祕，或者是腸胃疾病，嚴重的話還會引起長斑的情況哦，所以去火這個話題就成了大家討論的金典話題了，很多人也在好奇經常上火該怎麼處理呢，那麼如何去火比較合適呢，下面小編就爲大家接受一下三種實用的方法吧。

步驟/方法：

方法一：既然已經出現上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物、抽菸、喝酒或者熬夜都要避免，燒烤還有高熱量的食物對上火的人來說無疑是火上澆油，所以一定要剋制哦，儘量多喝水，上火的人難免會出現口臭的情況，這時候更應該多注意口腔的清潔哦。

方法二：上火其實不是一件很嚴重的事情，但是如果經常發生上火的情況，可能會出現便祕或者是長斑的情況，這樣就影響生活了，健康一直多吃點冬瓜、芹菜或者是綠豆，這些都是可以降火也可以通便的哦。

方法三，感覺上火也可以拿決明子泡水喝，上火比較嚴重的，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，而且喝決明子茶沒有很多禁忌，很多人都可以喝的。