豆漿營養價值介紹

1、打豆漿可以放紅薯。

2、兩種食物並不相剋，可以放在一起來打豆漿喝。豆漿中蛋白質豐富，也是優質的蛋白質來源，在中國營養學會推出的中國居民平衡膳食寶塔中，推薦每日吃豆類及大豆製品30-50克，換算成豆漿，爲200-500毫升左右，因此每天按需喝1-2杯豆漿就可以滿足營養需求。