若要孩子不生病，牢記兒科醫生3句忠告

很多家長會問醫生如何預防感冒，忙碌的醫生常會簡明扼要地回答多喝水、多吃蔬菜、多運動之類的句子，於是家長心裏會想“這個說了等於沒說”。不過，除了先天發育不足，孩子愛生病確實跟家庭護理不當有很大關係，比如飲食不當造成維生素缺乏、居室環境空氣污染、保暖過度等，而只要家長正確護理，孩子上醫院的機會就會少很多。
關於預防感冒的知識很多家長也都知道，但是並沒有照做或是沒有理解，爲此唐書生醫師根據自己的經驗特別提醒家長3句話：

方法

有一種冷叫你媽覺得你冷，小兒保暖要適度。
“有一種冷叫你媽覺得你冷”是近期微信上頗爲流行的一個段子，大意是一個女孩在不太冷的時候就被媽媽要求穿了羽絨服。冬天孩子應適度保暖，但專家認爲中國的父母尤其是祖父母總是把保暖工作做得太好，以至於好心辦壞事，不少孩子被生生捂出了病。
孩子應該穿多少衣服？專家建議小嬰兒可以比大人多加一件，大點的孩子應該考慮跟成年人穿着一樣的厚度。判斷孩子是否穿夠了不要看手腳是否暖和，一般建議通過觸摸頸部後方來判斷。由於冬季一天溫差大，北方地區屋內屋外溫差大，家長應該根據溫度來及時調整孩子的穿衣數量。
需要指出的是，一些家長害怕孩子着涼於是一整天足不出戶，其實這樣反而不利於孩子適應多變的氣候，就像溫室裏的花朵，環境稍有變化就會生病。唐書生說日本人還會特意讓孩子在冬天穿短褲來鍛鍊耐寒力，他建議家長應該大膽讓孩子到戶外“凍一凍”。

孩子睡覺流汗不是出虛汗，而是太熱了。
“醫生，我的孩子經常出虛汗怎麼回事？”這是很多家長會詢問醫師的問題，有些家長還會特意說明自己是如何判斷孩子出虛汗的，一般是嘗一下汗水有沒有鹹味。對此，醫師經常哭笑不得，其實孩子出汗很多時候就是因爲熱，出一點汗並不會有鹹味，這是很多家長的認識誤區。
至於孩子爲什麼總會在剛睡覺1-2小時出汗，這通常是因爲睡前孩子可能一直在玩，然後馬上睡覺，於是剛睡覺時就開始出汗。如果孩子一整晚都在流汗，那麼孩子真的是太熱了，要麼穿太厚，要麼蓋太多，家長應該減少覆蓋的衣物，直到孩子不再出汗。
如果家長總是讓孩子睡覺的時候大汗淋漓，稍有風吹就會着涼生病，更糟糕的是可能會引發“捂熱綜合徵”，輕則出汗、脫水，重則面色蒼白、呼吸急促、口脣青紫等，甚至導致昏迷、呼吸衰竭等。

3月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡，居室清潔很重要。
據國內資料統計，兒科門診呼吸道感染病例佔就診總人數的60%以上，也就是說大多數上醫院看病的孩子都屬於呼吸道感染。要預防呼吸道感染，減少病原進入呼吸系統也很重要，家長首先要做的就是保持居室環境的清潔，經常通風換氣，不要讓孩子呼吸二手菸，尤其要注意經常（2周）清潔居室消除塵蟎：
1.用60℃以上的熱水燙洗孩子的衣服、被罩、被單、枕頭、玩具等；
2.要經常移動牀墊併除塵，被褥等貼身衣物要暴曬；
3.儘量少在家裏擺放毛絨玩具、花草，使用毛絨地毯等，有擺放的要注意定期清潔；
4.每1-2周進行大掃除，清潔家中死角，包括牀底、沙發底、冰箱背面等，桌子椅子等用溼布拭擦，保持居室清潔。