橘子不適宜人羣是什麼

1、風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用桔子。

2、腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾，橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發口腔炎、牙周炎等症，過多食用柑橘類水果會引起橘子病，出現皮膚變黃等症狀。

3、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子，另外胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症。

4、吃橘子的好處：促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。

5、降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

6、美容。桔子具有美容的作用，因爲桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

7、消除疲勞。桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。