紫薯怎麼做對胃好
養生保健2.7W
1、紫薯藜麥米粥:材料:紫薯1個,藜麥米40克,大米40克。
2、做法:
(1)準備好食材。藜麥米、紫薯、大米。
(2)將米洗好、紫薯祛皮切小塊兒待用。
(3)將食材放入高壓鍋中。
(4)加入800ml水。蓋蓋兒,選擇煮粥按鍵。
(5)25分鐘後,粥就熬好了。
(6)再次選擇煮粥按鈕,開蓋兒再煮3-5分鐘。
(7)攪拌熬煮,這樣的粥更粘稠好吃。一碗顏值高,營養豐富的紫薯藜麥米粥就好了!
標籤:紫薯
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