柚子跟香蕉能一起吃嗎
1、柚子跟香蕉可以一起少量食用,不宜吃多。 因爲柚子味甘而性寒,歸脾、胃;而香蕉性寒、味甘,入肺、大腸,兩者性味上無衝突,無毒無刺激,營養成分上也並不相剋,可以一起適量食用,但不宜大量同吃,以免引起身體不適。
2、柚子和香蕉一起吃的好處:
(1)潤腸通便。因爲柚子和香蕉中含有豐富的水溶性膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,有一定的潤腸作用,可以有效的防治便祕。 (2)健脾開胃。柚子口感酸甜,汁水充沛,其中富含多種果酸,可以促進胃酸分泌,促進食慾,而香蕉含有促進消化的大量膳食纖維,因此兩者一起食用具有一定健脾開胃的作用。
(3)美容養顏。柚子、香蕉中維生素C含量不少,這種物質可以抗氧化作用很強,可以抑制酪氨酸酶的活性,延緩肌膚衰老、淡化皮膚中的黑色素,有一定的美白滋潤功效。
(4)降壓降脂。柚子和香蕉中鉀離子的含量豐富,可以有效的降低體內鈉離子的含量,進而對血壓有一定的降低作用,並且柚子、香蕉中的含有多種維生素,在一定程度上能降低膽固醇。
(5)清熱解毒 柚子、香蕉屬於寒涼性的水果,可以幫助緩解體內的燥熱之氣,有清熱去火的作用,適合在炎熱的夏季食用。
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