5月份吃什麼水果敗火
1、哈密瓜含水分較多,它含有豐富的瓜精酸,具有降火的功效。
2、梨清甜多汁,能滋陰潤肺、清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。若孕婦想預防妊娠高血壓,也可以吃秋梨,因爲它具有消除水腫的功效。
3、柑橘營養豐富,富含鈣質,含有豐富的維生素,水分也多,對降火,緩解口舌乾燥有幫助。吃柑橘時,最好能連上面的薄膜也吃掉,因爲它營養價值高。
4、無花果很常見,可以入藥,也可以當水果吃,具有清熱解毒的功效,有利於降火。此外,它含有不飽和脂肪酸,對胎兒腦部發育有好處,孕婦可以適量吃。
5、火龍果營養價值豐富,其功能也非常獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果。
6、獼猴桃是一種營養價值比較高的水果,除含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物,對於降火效果明顯。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...