桑葚幹可以每天吃嗎
1、桑葚幹通常是指桑椹,桑椹通常不可以天天吃。
2、桑椹吃多了會造成胃酸分泌過多,而使胃腸道的酸性更加嚴重,容易導致胃食管出現反流、噁心,甚至出現嘔吐等症狀。桑椹含有豐富的糖分,吃多了會造成血糖過高,容易誘發或者加重糖尿病的風險,也可能使人發胖,甚至會影響脂肪代謝紊亂等。
3、桑椹爲多年生木本植物桑樹的成熟果實。桑椹營養價值很高,既可食用又可入藥,桑椹中含有大量的粗纖維、蛋白質、轉化糖、遊離酸、多種維生素、花青素、礦物質及微量元素、磷脂、白藜蘆醇等成分,具有補充營養的作用。雖然種類很多,但是含量極低,經胃腸道消化吸收後能補充到人體的少之又少。
4、建議不要長期食用,若出現身體不適應及時前往醫院就診。若是正常人羣,想要靠桑椹達到滋補身體的作用,建議前往中醫科或營養科就診,在醫生的指導下合理食用以免發生不良後果。
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