男人吃蘋果的功效和作用
1、蘋果屬於常見的營養豐富的水果,男人吃蘋果有補充營養、增進食慾、預防便祕等好處。
2、補充營養:蘋果中含有一定的糖分、維生素、胡蘿蔔素等有機營養物質以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。男人適當吃蘋果能夠提供身體所需要的營養物質,爲身體補充能量,可以用於維持身體正常的代謝功能,避免因營養不良影響身體健康;
3、增進食慾:蘋果當中含有大量的果膠、蘋果酸等酸性物質,能夠刺激胃酸以及唾液的分泌,從而可以起到助消化的效果。並且有助於增進食慾,具有一定的改善食慾不振的作用,對於缺乏食慾的男人可以適當食用;
4、預防便祕:蘋果當中的膳食纖維也比較豐富,膳食纖維雖然不能被男人消化和吸收,但在通過消化道過程中可以吸水膨脹、刺激和促進腸蠕動,使糞便易於排出,可起到預防便祕的作用。
5、因爲蘋果當中的酸性物質較多,所以胃腸功能不好的男人要避免一次性吃太多蘋果。如果一次性吃太多,有可能會出現反酸、噁心等胃腸道不適症狀。
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