春天爲啥要多吃水果呢
1、春天自然是萬物復甦的季節,但是在這個時候人體的免疫力會有所的減小,所以我們必須一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果來預防一些疾病,比如感冒,禽流感等等,所以我們一定要選擇在這個時候都是一些新鮮的水果,比如蘋果,香蕉,梨就比較的好。
2、春季吃水果的好處:
(1)幫助消化。
菠蘿吃起來酸酸甜甜,確實有開胃助消化的作用,他之所以有助於消化,主要得益於菠蘿蛋白酶的作用,這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的人恢復正常的消化機能。
(2)輔助減少患心臟病的風險。
科學家研究發現,經常適量吃菠蘿避免患心臟病,這是因爲菠蘿果汁中含有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶,不僅可以使血凝塊而消散,還可以及早制止血凝塊而形成,因此吃菠蘿對由於血凝塊而導致的冠狀動脈硬化,和腦動脈血管栓塞引起的心臟病,具有緩解的功效。
(3)預防便祕。
便祕發生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關係,菠蘿中含有大量的食物纖維到達腸道之後,幫助胃腸道蠕動促進體內垃圾排出體外,有預防便祕的作用,同時可以消除身體裏毒素有塑身、美容之功效。
(4)促進身體新陳代謝。
到了春天不少朋友出現春乏無力的情況,菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖、維生素b、vc、檸檬酸等,可以增進身體的新陳代謝,有助於幫助消除疲勞的作用。
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