女人吃牡蠣的保健作用介紹

1、可以治療貧血。牡蠣中含有豐富的礦物質包括鐵、銅元素，可以很好的糾正貧血，對於女性習慣性的貧血具有非常好的治療價值，特別是缺鐵性的貧血。

2、減輕疲勞。牡蠣中含有的營養物質可以改善肝功能，可以增加體內酸的代謝使疲勞感迅速的減輕，體力能夠得到恢復。

3、可以補鈣。牡蠣中含有的鈣非常的高，女性可以通過吃牡蠣提高骨骼密度，特別對於更年期女性通過吃牡蠣可以減輕鈣的消耗，預防骨質疏鬆。