VC的功效與作用
今天來給大家科普一下vc的功效和作用。
操作方法
1、緊緻皮膚,增加彈性、散發光澤:
vc能夠促進膠原蛋白的合成,讓蛋白質細胞間的連接更加緊密,從而保持皮膚的光澤和緊緻彈性。
2、美白、淡斑:
vc能夠抑制日曬後的皮膚髮炎,防止黑色素沉積,讓皮膚更潔白,因此能夠美白、淡斑。
3、延緩衰老:
vc能夠抵抗自由基,保護皮膚不受病菌、紫外線等的傷害,能夠保持細胞活性,讓衰老減慢。
4、增強免疫力:
vc能夠提高免疫球蛋白的活性,從而增強身體的免疫力,預防感冒。
5、抗壓力:
vc能夠幫助分泌副腎皮質分泌激素,對抗壓力。
6、促進傷口癒合、預防牙齦出血:
vc可以促進膠原蛋白合成,能增強血液凝固的能力。
7、預防慢性病:
a、vc可以軟化血管,讓血管富有彈性、讓酸化的脂肪復原,避免動脈硬化、高血壓、腦中風。
b、能夠降低低密度膽固醇(LDL),提高高密度膽固醇(HDL)活性,降低高血壓、高血脂。
8、促進鐵的吸收:
vc能夠讓體內已經被氧化的3價鐵離子還原成2價鐵離子,抗氧化。
9、防癌、抗癌:
vc能夠抑制亞鹽和氨這些致癌物質的合成。
10、排毒、解毒:
vc能夠幫助肝臟、腎臟解毒、排毒,是很好的利尿劑。
11、調節便祕:
大量服用vc可以讓糞便軟化,消除便祕。
12、避免中暑:
vc能夠增強身體對溫度變化的能力。
13、增強骨密度:
能夠幫助肌膚和骨骼膠原蛋白的生成,增強骨密度。
官方認證,維生素 C 可以提高抵抗力,預防心血管疾病、參與造血、有效抗自由基。
維生素C一般是從針葉櫻桃和柑桔提取出來的,是純天然的,而且特別健康。
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
1、能退燒。香菜、蘿蔔和生薑熬成的湯具有一定的退燒效果。小孩吃退燒藥擔心會有副作用,家長們可以嘗試給小孩喝;經常喝香菜蘿蔔生薑湯還能預防發燒等問題。2、香菜性溫、味辛,具有發汗排毒、消食下氣的作用;蘿蔔性溫、味甘,具有順氣、消炎和提高免疫力的作用;生薑性...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的,是爲了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素...