吃葉酸的作用
1、在懷孕前,男女雙方同時服用葉酸,可以提高精子、卵子質量,從而提高受精卵的質量。懷孕後女性繼續服用葉酸,可以有效的預防胎兒發生神經管畸形。
2、孕婦在懷孕期間,如果發生葉酸缺乏,會影響體內紅細胞的生成和成熟,容易引起妊娠期貧血,還可以導致低體重兒的發生,以及胎兒脣齶裂、心臟缺陷等。
3、日常可搭配維生素C一起服用,效果更佳,維生素C就是維生素(維護生命的元素),維生素C屬於水溶性維生素,它可以預防壞血病,增加肌體抗病能力。孕婦缺乏維生素C則容易患壞血病、貧血、流產及早產,合理的補充維生素C對自身和胎兒都是非常重要的。
4、建議可以服用葉酸維C咀嚼片,內含主要成分有維生素C 23.5mg、葉酸 183mg,每日攝入量,每日1次,每次2片,咀嚼食用,即可滿足日常所需,方便更利於人體吸收。
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...