孩子如何正確吃早餐,孩子怎樣正確吃早餐
1、首先,在選擇早餐的種類上,除了穀物類主食外,建議早餐一定要有蔬菜或者水果搭配,不能一味的以達到“飽”爲目的。現如今,各種速食早餐和西式快餐盛行,如果一味給孩子吃漢堡、薯條、炸雞等高熱量食物,極容易導致兒童肥胖等健康問題出現。
2、其次,不要給孩子吃隔夜早餐。許多家長喜歡用隔夜飯做炒飯,把剩菜剩飯熱一下當做孩子的早餐。其實這種做法也是不妥的。剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。當然,從節約糧食的角度考慮,家長們較好還是吃多少做多少,儘量不要剩餘。
3、最後,我們都知道吃飯都應該坐下來,慢慢吃才健康。但是現實生活中,許多兒童愛睡懶覺,所以每到上學的時候,早上沒有時間吃早飯,父母們就會允許孩子在路邊隨便買點早餐,邊走邊吃。這種運動型早餐也是需要避免的。因爲邊走邊吃對大人孩子的腸胃健康不利,不利於消化和吸收。另外,街頭食品往往存在衛生隱患,有可能病從口入。
-
蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
-
吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...