家用艾條的正確使用方法有哪些
1、直接灸
用艾柱或者將艾條取絨後,捏成所需大小,點燃後直接放於身體穴位或患處施灸的方法。一般艾柱可分爲 大、中、小三種,大者如蠶豆大小,中者爲黃豆大小,小者爲綠豆大小,皆爲上尖下大的圓錐體,便於平放和點燃。直接灸分爲兩類,灸後不留瘢痕的稱爲無瘢痕灸;灸後皮膚出現化膿甚至結痂的,稱爲“瘢痕灸”。
2、懸灸
懸灸就是用艾條進行施灸,也就是用艾絨捲起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸於距離艾灸部位皮膚2-3釐 米,若感覺比較疼,可以調整一下高度,再進行烤灼。每次灸5~10分鐘,使皮膚有溫熱感而不至於燒傷皮膚,以出現紅暈爲度。這個灸時是常用保健和常見疾病 艾灸所用的時間,對於一些初灸和灸過的朋友需要對灸時調整。在操作時分爲溫和灸、迴旋灸、雀啄灸三種方法。
3、間接灸
間接灸又稱“隔物灸”,是在皮膚和艾柱之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作爲間隔的物品通常有姜、蒜、鹽,藥等,分別稱爲隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸,隔藥灸等,因爲間隔的物品不同,治療作用也就不同。
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因爲隨着運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
-
如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...