立夏應該吃的食物
1、苦瓜:立夏後,天氣炎熱上火現象是非常普遍的,這時我們不妨多吃點苦味食材, 而苦瓜是清熱的蔬菜,具有去邪熱、解勞乏、清心明目的功效, 是預防夏季上火的最侍食物。
2、萵苣: 萵筍色澤翠綠,肉質脆嫩,味道清新,營養價值高,是蔬菜中的保健佳品,深受人們的喜愛。夏天經常食用有助於消除火氣,幫助睡眠,刺激消化液的分泌,促進食慾的功效。
3、豌豆米:立夏後天氣變爲炎熱, 而豌豆每100克豌豆中含維生素B10.49毫克,是毛豆的3倍之多。天熱出汗會丟失一部分B族維生素,所以豌豆尤其適合夏天食用。
4、蠶豆:蠶豆是春夏時令的蔬菜之一,具有益氣健脾、利溼消腫等作用,特別適合暑熱和溼氣重的夏季食用。且蠶豆的營養豐富,富含鈣、鉀、胡蘿蔔素、膳食纖維等多種有益健康的營養素,具有增強記憶、健腦的功效。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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女生獻血有什麼好處,獻血對女性有好處嗎
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...