怎樣克服羞怯心理

不要害怕面對這個話題，因爲幾乎所有人都有過不同程度的羞澀和膽怯，只是有些人表現得比較嚴重，過分的羞怯會影響你與他人的正常交際，那麼克服心理上的羞怯感就是你必須做的事。

步驟/方法：

儘量有意識地多和他人接觸。在和別人交談中，不要畏縮。可以事先想好自己想說的話，大膽地表達自己的思想，顯示出自己的能力。

和別人接觸時多想到自己的優點和長處。在與人接觸的時候總想着別人的優點和自己的不足，這樣會進入一種惡性循環。不妨把優點列成表，每天提醒自己，增強信心，克服自卑感。

深呼吸。如果你在人多的場合講話時感到羞怯、恐俱時，可以立刻作幾次呼吸，把注意力從自己身上轉移開，聽聽他人的談話，這樣做是很快速提升自己信心的哦。