中暑了要怎麼辦

1、首先迅速離開高溫潮溼的環境，到陰涼通風處，解開衣物。再就是降溫，降溫的主要方法有吹空調、吹風扇、冷敷、冷水浴等。

2、最好要進行補水，補水的方法包括口服和靜脈輸液。輕微的時候可以飲用含鹽的溫開水補水。