暈動病的防治

大多數人每逢坐車或船，飛機都會頭暈噁心，面部蒼白，煩悶不適，甚至脫水和電解質紊亂，讓患者很苦惱及可能會讓患者恐懼乘坐。治療暈動病妙招以下：

步驟/方法：

乘車船機前要飲食適量，不能過飽及飢餓，充足的睡眠，不能過度疲勞，心情要愉快，要選擇座位臨窗及坐車宜坐前，但坐船宜坐後。患者要綁緊褲帶可以約束腸胃挪動，減輕噁心嘔吐等。

患者乘船車前最好不要服用抗暈動病藥物，因爲這只是應急，平時應該有意識地做些含有搖擺及旋轉的運動（例如低頭彎腰，搖擺腦袋和反覆下蹲起立運動，進而可以做一些旋轉較大的鍛鍊，漸漸減輕乃至克服暈動病。

不能乘在高溫高溼，通風不良，噪音大，司機疲勞過度，空調氣味重的車或船機飛機。