芭蕉吃了有什麼好處,芭蕉吃了有什麼好處嗎
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1、潤腸通便。
芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等,具有整腸、潤腸通便的效果的,對於緩解便祕也是有幫助的。
2、補充能量。
芭蕉中含有大量的糖類物質,以及其他營養成分,像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素,可以爲身體補充營養及能量。
3、消除水腫。
芭蕉中是有豐富的鉀的,當人體攝入過多鹽分,導致細胞中因存留大量水分,而引起身體水腫時,芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多餘的鹽分,使得機體達到鉀、鈉的平衡,有效消除水腫現象。
標籤:芭蕉
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