海帶有什麼功效

1、抗輻射：海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生機率。

2、減肥排毒：海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，促進腸道蠕動，有清腸、排毒、防止便祕等減肥功效。

3、促進鈣吸收：海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣。同時經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。

4、利尿消腫：海帶上常附着一層白霜似的白粉，爲甘露醇，是一種貴重的藥用物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

5、潤膚烏髮：海帶中的碘極爲豐富，是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成。因此，常吃海帶能使頭髮烏黑。此外，海帶含有的多種微量元素，能令女性皮膚細白，減少黃褐斑。