薄荷根的功效與作用,薄荷根的功效是什麼
1、提神醒腦:薄荷中的薄荷油具有辛涼的芳香氣味,如薄荷糖,可刺激中樞神經,除勞氣、解困乏,更使人振奮、提神醒腦、精力倍增,比較適用於需要提神的人使用。
2、發汗解熱:服少量薄荷具有興奮中樞神經系統的作用,可通過末梢神經使皮膚毛細血管擴張,促進汗腺分泌,增加散熱,故有發汗解熱作用,服少量薄荷油,也具有發汗、解熱和中樞興奮作用。出現風熱感冒症狀的人可以服用少量薄荷。
3、消炎驅蟲:薄荷中含有薄荷醇,具有消炎止痛的作用。對於蚊蟲叮咬過的皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用,同時還對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因爲隨着運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...