牛油果每天吃一個好不好

1、牛油果每天吃一個好。

2、牛油果一天可以吃一個，具有降低膽固醇美容護膚保護消化系統的功效。這種水果的果肉與皮膚親和性比較好，容易被吸收，並且對紫外線也有較強的吸收性，所以能夠良好的護膚防曬與保健的作用，還能夠減少成年人患癌症和心臟病的機率，並且還能夠軟化大便，防止大便乾結。