春天保養身體的方法
1、飲食方面
孔夫子說的“不食,不時”所表達的意思就是,在相應的季節,應該食用當季的蔬菜和食物,所以在春季的時候,我們更加需要注意自己的飲食,多吃專屬於這個季節的蔬菜,比如受到大家熱烈追捧的--椿芽。
椿芽和我們春芽是存在很大區別的,春芽指得是一切過冬之後發芽的食物,豆芽、蒜苗等等屬於其範疇,但是我們的椿芽是一種特定的食物。其歷史要追溯到宋代的時候,當時《圖經本草》裏面就收錄了這一食物,此物生產於南方地區。剛發芽的時候,椿芽是呈現黃綠色的,在這時將其直接從樹枝上面摘下來,就會伴有一種特殊的香味,喜歡的人馬上愛上這種味道。
2、腸道疾病預防
爲什麼到了春季的時候,大家都很容易出現拉肚子的現象,因爲這期間的食物很容易滋生出細菌,加上我們的穿着的衣服比較單薄一,肚子受涼之後,也會出現腹瀉問題。其實站在中醫的角度來說,人體腹瀉和我們的陰陽失衡有密切關係,當陽氣減退的時候,身體平衡難以維持,就開始拉肚子。
在春季食用海鮮的時候,我們需要注意,因爲大部分的海鮮,都是屬於寒涼食物,所以需要我們搭配黃酒、薑汁等一些溫性的食材,這樣才能和其起到中和的作用,起到預防胃腸道腹瀉的問題的出現。
3、養肝護肝
春季是陽氣回升的時候,所以我們的肝火也會隨之出現很大的上升,這時候也是我們養肝護肝的大好時機,只要是做好了這方面的工作,濁氣自然被排出來,氣血也會變得更加暢通無阻。
控制脾氣,發火傷肝,只要一動怒對我們肝臟絕對是傷害巨大的,所以我們首先要學會控制自己的脾氣。
多吃富含礦物質、維生素等物質的食物,大棗、菠菜等等食物,性情都比較平和有利於養肝護肝。
-
豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...
-
焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利溼,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚溼疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡溫度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...