吃巧克力的壞處分析
1、營養不良:用餐前過量攝入巧克力,還會增加飽腹感、降低食慾,長此以往會導致營養物質缺乏,嚴重時還有可能影響胃腸道消化功能;
2、肥胖:巧克力的脂肪含量相對偏高,而其他營養物質偏低,大量食用後會增加肥胖的風險,同時增加誘發高脂血症等發病率;
3、齲齒:爲了增加口感,多數巧克力中都添加了白砂糖,尤其是普通巧克力,含有大量的糖分,兒童過多食用後,可能增加齲齒的風險;
4、胃腸負擔:由於普通巧克力中含有大量的糖分、脂肪等,而黑巧克力中含有豐富的纖維素,因此,不管是哪種巧克力,大量進食後都容易增加胃腸負擔;
5、其他:由於含有一定的神經興奮性物質,部分敏感人羣食用後可能出現睡眠質量下降、失眠等現象。而且,不管是哪種巧克力,都含有一定量的糖分,因此患有高血糖、糖尿病等患者不推薦食用。
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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蒜苗功效作用介紹
1、預防流感蒜苗的口感有點類似大蒜的辣,但是也不是很刺激性的,其實這種辣元素相當於青黴素,是可以殺菌消毒的所以食用蒜苗是可以防止傷口被感染以及預防流感。2、增強抗病能力人體一旦抵抗力變弱之後,就會產生很多的疾病,所以在平常的飲食中,應該多吃像蒜苗這樣可以...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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花蛤的功效與作用
1、花蛤肉味鮮美,營養豐富,蛋白質含量高,氨基酸的種類組成及配比合理,脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收,含有各種維生素和藥用成分。2、花蛤中含有鈣,鎂,鐵,鋅等多種人體必需的微量元素,可作爲人類的營養及綠色食品來用。3、蛤肉及貝類的軟體動物中含有一種...