荔枝不能多吃的原因
1、引發低血糖。血糖的主要成分是葡萄糖,而荔枝等水果裏的糖分是果糖,果糖需要在人體內進行復雜的轉化才能形成葡萄糖,而在其轉化過程中,會刺激人體分泌大量的胰島素,而胰島素同時會對血液裏的葡萄糖起作用,加速葡萄糖的消耗,進而導致血糖含量降低,最終結果就是血液內葡萄糖供給不足,影響了大腦和神經系統的正常工作。
2、上火。一顆荔枝三把火。按照中醫學理論,荔枝屬於溫熱性,多吃易上火不消化,可能會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血。溼熱體質或胃腸機能不佳者,不宜多吃。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃;對老人而言,有便祕現象的老人儘可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
3、增加消化負擔。荔枝中含有糖類物質、蛋白質、碳水化合物、果膠等營養成分,適量食用對身體有補益作用,而過量食用會增加腸胃的消化負擔,對健康不利。
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