三手煙或致小兒支氣管炎,支氣管炎食療大全
二手菸我們都聽多了,也知道其危害。三手煙你又知道嗎?三手煙的危害同樣不少。
三手煙是指,一些愛吸菸或者去過有吸菸者場合的市民,身上總帶着的一股煙味。散發煙味的是菸草燃燒後附着在衣服、皮膚等地方的殘留物。三手煙對危害性不大,但極易導致嬰幼兒患上支氣管炎。
方法
一、三手煙能留在身上6小時
隨着吸菸危害健康的觀念越來越深入人心,不少菸民到露天通風的地方“抽悶煙”,但並不能躲開“三手煙”無處不在的危害。
“香菸燃燒時會釋放氣體和粒子,煙霧散去後,這些物質會殘留在衣服、皮膚、傢俱等上面,這些殘留物質主要爲重金屬和尼古丁。這也是爲什麼長期在一個吸菸者衆多的環境中,某些人身上也會帶着煙味。”青島市疾控中心健康教育科主任綦菲稱,研究證實,菸草殘留物停留的時間相當長,熄滅香菸6小時以後還會存在,一些“老煙”身上的菸草殘留物常年累積,“一身煙味”成了他們的標誌。
有些市民即使不當着別人的面吸菸或根本不吸菸,身上附着上的有毒菸草殘留物還會被帶入家庭,蔓延給親人,這是“三手煙”最可怕的地方。目前,“三手煙”對的危害性不大,但對家裏的嬰兒危害很大。因爲嬰兒的免疫系統更脆弱,呼吸速度快,“三手煙”可以引起孩子急性哮喘和支氣管炎。
茶葉渣、橘子皮可除三手煙
“家庭環境中,菸灰缸是‘三手煙’的一個重要來源。家裏來人以後,菸灰缸往往堆滿菸頭和菸灰,房間內瀰漫着煙味。”綦菲建議,市民可以將喝剩下的茶葉曬乾,將茶葉渣放在菸灰缸底部,茶葉具有極強的吸附作用,可以除去香菸的氣味和有毒殘留物。
除了茶葉渣,橘子皮同樣是去除煙味的一個好選擇。如果家裏煙味太重,市民還可以點上蠟燭,蠟燭燃燒產生的碳可以吸附煙味。
吸菸時開窗、開風扇,或者到室外吸菸都不能防範“三手煙”,爲了避免危害家人健康,對吸菸者衆多的場合專家建議市民要少去。如果市民常去吸菸者衆多的場合或者剛吸完煙,應對衣物進行清理。經常洗澡,去除煙味的同時也能減少菸草殘留物的數量。
二、支氣管炎食療方法有哪些?
對於支氣管炎除根據病因進行抗菌、抗病毒、抗過敏和對症治療外,還可採取飲食療法,以加強上述療效,增強身體抗病能力,促進食慾和病癒。
杏仁粒大米茶
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗淨,切成小粒狀,再用冷水浸泡;大米洗淨,用冷水浸泡30分鐘;然後將杏仁粒和大米攪勻磨爛後,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置於火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用,適用於內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克,金蕎麥100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生薑3片,紅棗5枚。將豬肉洗淨切塊,沸水過水;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗淨,放入燉盅內,加入溫開水蓋好,小火隔水燉3小時即可。可佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。適用於內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多)者枇杷葉粳米粥。
取枇杷葉5~10克,粳米100克,冰糖50克。將枇杷葉洗淨,用乾淨紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣後加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3~5天爲1個療程。適用於痰熱內蘊(咳嗽、痰黃或兼有發熱)之咳嗽者。
冬蟲草豬肺湯
取豬肺250克,冬蟲夏草15克,生薑3片,大蔥2根,植物油、食鹽和味精少許。把豬肺沖洗乾淨,擠去泡沫,切塊用沸水過水,與冬蟲夏草、生薑和大蔥一起放入沙鍋中,加入清水適量,大火煮沸後,改爲小火燉2小時,加入植物油、食鹽和味精即可食用。每天1~3次,每次150~250毫升。適用於肺腎陰虛(咳嗽痰少、腰膝痠軟以及潮熱盜汗)者,也可用於支氣管哮喘者。
白蘿蔔胡椒湯
取白蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑4片,陳皮1片。加清水500毫升,煎煮30分鐘後,去渣留液,再加入水250毫升煎煮15分鐘,搖勻後分別裝在兩個碗中,備用。每天飲用2次,每次1碗,早晚各1次。適用於抑鬱胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。
蜂蜜白蘿蔔汁
取白皮大蘿蔔1個,蜂蜜100克。把蘿蔔洗淨後,挖空中心,放入蜂蜜,放入大碗內,加清水蒸煮20分鐘,熟透即可食用。每天早晚各1次,適量服用。適用於急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
在進行上述食療的同時,患者飲食宜清淡,多吃營養豐富、易消化吸收的食物(如米粥、爛飯、麪條、麪包和鮮奶等),不要暴飲暴食,也不要吃生冷、肥膩和辛辣煎炒食物,並要忌菸酒。
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