蔓越莓乾的功效與作用及禁忌簡單介紹

1、蔓越莓乾的功效與作用：

（1）改善便祕。蔓越莓幹可以改善便祕，因爲蔓越莓幹是可以促進腸道蠕動速度的，同時還可以幫助消化，很多人存在便祕的情況，這和人體體內的溼氣重是有着分不開的關係的，所以如果需要改善便祕的人是可以適當服用蔓越莓乾的。

（2）美容養顏。食用蔓越莓幹可以美容養顏，因爲蔓越莓幹中富含豐富的維生素C，而補充維生素C是可以達到美容養顏的功效的，同時可以幫助人體排除體內多餘的毒素，所以一定程度上蔓越莓幹是可以幫助人體美容養顏的，不過需要時間的沉澱，才能夠看到效果的。

（3）減肥瘦身。蔓越莓幹具有可以幫助減肥瘦身的效果，因爲蔓越莓幹含有豐富的類黃酮素的原因，可以幫助加速人體的新陳代謝，所以一定程度上是可以達到減肥的效果，不過也是需要一定的時間才能夠看到效果。

2、禁忌：

（1）長時間身體虛弱的人不適合吃蔓越莓，因爲身體虛弱的人無法吸收蔓越莓幹中的營養成分。

（2）血糖高的人不適合服用，因爲蔓越莓幹含有大量的糖分，所以不建議血糖高的人服用。