一起吃梨和紅薯好嗎,梨可以和紅薯一起吃嗎
1、梨可以和紅薯一起吃。
2、梨,富含多種維生素,能夠止咳化痰,清肺潤燥。紅薯富含膳食纖維,經常食用,能夠促進腸道蠕動,預防便祕。所以紅薯和梨沒有相剋,可以一起吃。
3、紅薯和梨一起吃,維生素和礦物質能夠爲人體酶和輔酶的合成,提供充足的原料。當酶和輔酶合成充足時,能夠提高人體的新陳代謝能力,身體就通暢。
4、但是紅薯不能多吃,其內含一種氧化酶,容易導致人體打嗝、放屁,腹部脹氣。而梨,屬於涼性水果,吃多了容易腹瀉。
5、最好的辦法是,將紅薯和梨一起煮粥吃,這樣容易消化,又不會刺激腸胃,營養還能吸收較爲完全,非常適合腸胃弱又便祕的老人及兒童食用。
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