冬至前後艾灸的好處

1、24節氣當中的冬至，是一年中艾灸養生的最好時間。在冬至前後各4天加上冬至這天共9天。每天把艾條點着，艾灸神闕與關元，也可以肚臍爲中央，沿着肚臍周圍薰灼腹部。因爲腹部爲太陰，它屬於陰性，用熱的東西來加速她的循環，能夠使人體的氣機生髮起來，乃至衝開身體不通的氣脈。

2、燒灼的時候就在外層，不要燙到皮膚，有溫熱的感覺就好。這樣的灸法有利於冬至一陽生，對身體非常有好處，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。

3、艾灸時間：冬至加前後4天，共9天(從今天開始艾灸三天也行)。

4、方法步驟：將艾條的一端點燃，對準神闕穴(臍窩正中)與關元穴(神闕下三寸)，間隔一定距離進行燻烤，使局部有溫熱感而無灼痛爲宜。每天每次10~15分鐘。

5、功效作用：肚臍正位於人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，爲任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，爲連接人體先天與後天之要穴。灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅固在體內，慢慢生髮生長，爲體所用。