人睡覺張嘴的原因
1、鼻炎等疾病。天氣轉冷受寒了或是本身有鼻炎又接觸了過敏物質,會出現鼻塞流涕的現象,導致呼吸不暢,必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣,因此睡覺時會出現張口呼吸的情況。
2、肥胖引起。肥胖導致咽喉喉嚨部位有較多脂肪堆積,使氣道變窄,需要張嘴用力呼吸,還可能會出現睡眠呼吸暫停綜合症。另外,扁桃體腫大和腺樣肥大都會導致在睡眠中出現張口呼吸並伴有鼾聲。
3、睡覺姿勢不當引起。有些人睡眠時選擇仰臥位姿勢,這時就有可能因爲肺部氣息不足,需要張開嘴來進行呼吸。 老年人出現張嘴呼吸。因爲老人的肌肉一般比較鬆弛,入睡後,由於氧氣吸入不足,所以只好張開嘴巴來進行輔助呼吸,這是比較正常的。
4、總之,晚上睡覺張嘴呼吸總是一種不好的現象,因爲張嘴呼吸使空氣中的病毒和細菌容易進入體內,而且也使肺部和胃部容易受到冷空氣和灰塵的剌激,引發疾病。因此,平時要養成良好的習慣,多跑步,多鍛鍊身體,增強抵抗力,減少肥胖,更有助於睡眠。
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