如何對自己誠實

1、選擇一個自省的焦點。2、給自己騰出一點時間。3、評估現狀。4、客觀。5、細緻。6、正確認識現實。7、寫下自己的思考。8、好壞兩面都要考慮到。9、找人傾訴。10、問問自己信任的朋友，他們是怎麼看你的。11、列出你今後五年、十年或有生之年想做的事。12、向自己提問，然後以列表、文字或其他任何形式來回答。13、承諾做出改變。14、不要回避問題。15、制定目標。16、開始行動。“那些我無法掌控的境遇，使我成爲了自己命運的主宰、靈魂的領袖。”——道格拉斯?郝夫斯臺特

1、選擇一個自省的焦點。這個焦點可以是人生目標、事業、金錢、家庭、精神以及愛情。

2、給自己騰出一點時間。比家人早一些或晚一些起牀，找一個安靜的、可以坐着思考的地方。有些人會發現自己在幹活的時候思考力比較強，你也可以想想自己是不是適合邊做事邊思考。

3、評估現狀。你的生活是怎樣的？生活的意義是什麼？你擅長做什麼？你又能在哪方面提高？

4、客觀。自省和自我評估都是非常主觀的活動，但還是要儘量做到理性、客觀。

5、細緻。目前爲止，你都有哪些成就？你爲什麼能取得這些成就？將來你還想獲取什麼成就？你有哪些煩惱？爲什麼這些事使你煩惱？你最欣賞自己什麼？

6、正確認識現實。你在煩惱你沒得過諾貝爾和平獎？可是大家都沒得過呀。記住，你只是一個普通人，用不着要求自己盡善盡美。

7、寫下自己的思考。記錄下自己的思考過程會幫助你想得更加細緻。你可以按照自己習慣的任何方式來記錄，比如列表、筆記、漫畫、插圖或地圖。如果你不擅長寫作，那麼也可以用錄音機以音頻的方式記錄下自己的思考。

8、好壞兩面都要考慮到。做到這一點有一個百試不爽的方法，叫做"SWOT"。首先準備4張紙，然後在紙上分別寫下以下內容：優勢（Strengths）。你最擅長什麼？你最熱愛最有熱情的事情是什麼？別人都誇你什麼或者說你擅長什麼？列出這些內容後，想一想你是不是可以做得更好，或者合理地加以利用呢？

弱點（Weaknesses）。你討厭什麼？什麼事情不適合你做？考慮優勢的同時考慮弱點有助於你權衡利弊，對自己做出客觀評價。弱點列完後，你還可以考慮一下，你是要決定改變還是聽之任之。如果你很在意自己游泳技術不佳這件事，那就想辦法來提高；如果你覺得無所謂，那麼你至少也對自己的能力有了數，以後只要留在淺水區就可以了。

機遇（Opportunities）。機遇與優勢往往是攜手同行的。從個人層面來說，機遇不僅僅是指掙錢的機遇，而且是指有所作爲、滿足精神需求（比如創造的需求）或是提高自身的機遇。機遇也可能產生於你對自身優勢的利用或對自身弱點的彌補。

威脅（Threats）。天有不測風雲，是什麼奪取了我們的機遇，破滅了我們的希望，將我們爲成功做出的努力付之一炬？那就是威脅。因而，思考可能存在的威脅就有兩方面的好處。首先，發現威脅可以幫助你更好地認清威脅；其次，知道的永遠比不知道的更好掌控。生活中常常有我們無法掌握的威脅，但多數還是可以被減輕或提前爲之做好準備的。