正常人吃海藻碘鹽好不好

1、正常人可以吃海藻碘鹽。

2、海藻鹽和普通的鹽差不多，區別不大，都是鹽，調味品的一種，也是不能過多食用的，可以經常吃，但是也要限量，每天不要超過6g，避免過多鹽的攝入會導致體重增加，血壓升高。

3、含有海藻碘濃縮液的海藻碘鹽，是新一代的碘鹽產品。海藻中的碘80%爲無機碘，10%～20%爲有機碘形式，海藻碘鹽兼備無機碘和有機碘的優點。